V 36 2/9 kör vi igång alla pass med rullande start. 

Vi har några förändringar på träningstiderna som berör mest Thai Boxningen Taekwondo & Cagefit grupperna där vi bollat om lite träningstider och dagar. BJJ gruppen har samma tider förutom torsdag där denna börjar 17,45 denna termin istället för 18.00

Obs! Datumen på bilden stämmer inte men tiderna och dagar är korrekt. Alla tider kommer i kalendern inom kort.

Sollefteå kör följade

Måndag 18:00-19:30
Onsdag 18:00-19:30
Med start den 2/9

Plats: Gympahallen på nipanskolan som förra terminen.

Anmälan på 

https://smoothcomp.com/sv/event/2423

Sommar träning på HC3!!!
Alla kan vara med!

Och då menar vi alla!

Anmäl dig enkelt här, Sommarträning

Välj Sommarträning 2019 i rull listan

Oavsett var på träningsstegen man befinner sig från nybörjare till elit och vilken idrott du än utövar passar denna träning dig som ett bra komplement till din gren specifika träning.
Välkomna till ännu en super sommar på HC3 vi kör från 3/6 måndag och torsdag hela Juni samt Augusti.
Varmt välkomna till oss på HC3 i sommar.
Endast 800kr för garanterat super träning 2 dagar i veckan under hela Juni och Augusti.

På tisdag åker Linus och Andreas Till MAnchester för att representera Sverige och klubben i Senior VM i Taekwondo.

Linus kommer att tävla i -54 senior på torsdag 16/5

Målet är självklart att ta medalj, med fokus på att lära och stiga i världsrankingen.

Känslan är bra och Linus är i toppform

Vi önskar dem allt lycka i Britanien

Fantastiska resultat HC3 levererar även på
dagens SW tävling i Luleå.
Här hade vi samtliga 4 deltagare i Final tuvär var Vicktor och Eric i samma viktklass så någon av dem fick ju falla för den andre.

Av 4 deltagare så tog HC3’s
Fredrik Ljunglund Guld även Guld i gårdagens BJJ tävling

Fabian Long Guld & Silver i gårdagens BJJ tävling

Victor Mangs Guld samt Silver i gårdagens BJJ tävling

Erik Berqvist Silver & Brons i gårdagens BJJ tävling

Rustam tog även ett välförtjänt Brons i gårdagens BJJ tävling

Vi Grattulerar våra grymma fighters till framgångarna, sammanlagt har klubben denna helg på 16 tävlande i SW BJJ och TKD skördat totalt:
12 Guldmedaljer
3 Silver
3 Brons
Be Awesome känns som en passa de slogan just nu.
Grymt jobbat alla Team Kem-Joh HC3 fighters! Och stort grattis!

RM 2019

Wow 11 spelare anmälda till Regionsmästerskapen i Skellefteå.
8 av dem tar guld med överlägsna siffror Benne Sondos Seven Melody Calle pointgapade i alla sina matcher Mahmood,Sharif,Weam med runt tio poängs skillnad.
Dessutom Benne och Sharif bästa fighter helt grymt!!!
Team Kem-Joh HC3 blev även 3e bästa klubb trotts att vi bara var 11 fighters med 57 poäng andra bästa klubb hade 62 så det var nära 2a priset.

Seven Backlund -26 Guld
Benjamin Forsman -28 Guld och Bästa fighter
Calle Gustafsson -38 Guld
Melody Yrjas -32 Guld
Sondos Yacoub -34 Guld
Weam Yacoub -46 Guld
Mahmood Yacoub +57 Guld
Sharif Rahimi -63 Guld Bästa fighter
Agnes Forsman -51 Brons
Astrid Wiklund -30 Oplacerad
Anton Edström Opacerad

Riktigt kul att se att det vi tränat på gett riktigt bra resultat! Nu håller vi tummarna för SW gänget att det presterar i Luleå lika bra som de gjorde idag!

I helgen som var tog Linus en välförtjänt bronsmedalj i Ukrain Open världscupen. Det känns riktigt bra inför VM och Linus får riktigt viktiga poäng på världsrankingen. 

Stort Grattis Linus nu laddar vi om kanonerna inför träningsläger  och VM i Manchester I maj samt Austrian Open i Juni 

Alla medlemmar är välkomna till träning i TKD på HC3 31/3 15,30 

Måndag och Tisdag V10 får ni inte missa chansen att träna med Linus och Lovis på ett härligt sportlovs camp

Tider 12-15 samt ordinarie pass 18-19,30

Lägret kommer innehålla fighting tekniker samt massa  roliga TKD inslag. 

Att ta med:

Tandskydd 

Armskydd

Benskydd

Susp

Från 8år

Kostnad: Gratis för medlemmar i

Kramfors och Sollefteå 

Välkomna till HC3 på sportlovet.

SM Guld och SM Brons till Team HC3 Sammanfattar även årets Elitserie som avslutas med SM.

Linus har gjort en fantastisk säsong och går obesegrad och helt överlägsen ut ur säsongen med final siffrorna med 40-5 i semin och finalvinst med 35-3 i SM final  är helt otroligt. Milo som nu gjort sin första säsong i avancerad slutar som 3a i rankingen och det måste väll räknad som väl godkänt. Det har tagit stop i semifinalerna där han fått möta överlägsna Elias Från Ö-malm. Milo har kämpat väl och fått mkt ovärderlig lärdom av sina matcher i avance. Nu väntar en välförtjänt vila och sedan kör vi igång med Världscups tävlingarna igen där Linus har som mål att ta medalj på VM i Manchester 2018.