Välkomna till VT 2020 äntligen är det dags för träningsstart vi rullar igång alla pass löpande från 13/1 förutom mini och mellan tigrarna som startar den 21/1 alla tider hittar ni i kalendern.

Välkomna /HC3 Crew

SM TKD 2019

Vilket fantastiskt SM,
Kramfors Kommun och Team Kem-Joh kan stoltsera med 2 nya Svenska mästare i Taekwondo och två silver medaljörer 2019
Milo Backlund -41 Kadett Silver
Melody Yrjas -34 som fick flytta till -38 Guld Bästa fighter
Benjamin Forsman -30 Silver
Seven Backlund -26 Guld
SM dagen i korta drag enligt nedan:

Först ut Milo dom möter en kille från Gbg, det startar lungt men Milo får inga poäng på huvudsparkarna, vi ökar tempot och Milo tar totalt kommando i kvartsfinalen och vinner stort med med 29-9.
Nästa ut är Seven som vinner sin Semi med 20-2 och går vidare till Final. Melody som fått flytta upp en viktklass p.g.a inget motstånd går ut i sin första match mot en duktig Stockholmas tjej, Melody är super nervös och första ronden blir igentligen inte mkt gjort. Efter ett litet pepptalk i rondvilan taggar Melody upp och vinner matchen stabilt med 9-3.

Nästa match är Milos Semifinal mot 2a rankade killen i viktklassen Milo kör riktigt bra och vinner semin med 9-7 efter en nervkittlande semifinal.

Nu börjar det hopa sig och helt plötsligt har jag som coach 4 matcher väldigt tätt inpå varandra Milos och Melodys final på matta tre och Sevens och Benjamins finaler på matta 4a. Efter en massa rodande så lyckas jag få dem i turordning och får springa mellan mattorna.

Melody först som möter en riktigt vass tjej från Kalmar. Melody styr hela finalen och kontrollerar sin motståndare på ett tryggt och avancerat sätt trotts att det är hennes första avancerade tävling. Finalen i -38 min dam resulterar i Klubbens första SM tecken 2019 genom Melody Yrjas som vinner med 10-6

Nästa final är Sevens som kör riktigt fint med bra avancerade tekniker Seven vinner finalen 14-8. Efter Klubbens 2a och seven SM guld är det dags för Milos final mot obesegrade Elias från Östermalm, Elias är tuvär övermäktig och Milo får se sig besegrad av -41kg Svenska mästare 2019. Nämnas bör är att Milo gjort 3 fantastiska matcher detta SM och vunnit 2av dem.

Till sist är det dags för Benjamins final i -30 minior herr även Benjamin har gjort en toppen tävling och möter en Stockholms kille i finalen, Benne går in och tar ledningen direkt med 5-1 i första ronden, i andra ronden händer en massa konstiga saker och vi får massa konstiga domslut emot oss, det sista som händer är att Benjamin får ett kraftigt slag mot huvudet och Benne flyger bakåt och landar på nacken riktigt otäckt. Vi blir tvugna att bryta efter läkarens rekommendationer matchen, vi försöker protestera men det visar sig lönlöst och vi får se oss besegrade.

Sist men inte minst får vi det fantastiska meddelandet att Melody Yrjas blivit utsedd till SMs bästa fighter av alla minior damer. Detta är väldigt stort. Som tränare kan jag inte med ord beskriva känslan över att få jobba och träna med dessa ungdomarna och barnen de senaste åren.

Jag vill passa på och tacka A3 som gått in med sponsring till vårt tävlingslag och möjliggör att vi kommer kunna tävla och resa runt i Sverige och världen. Vi välkomnar även en ny sponsor Marcus Molin som går in som silver sponsor i klubben från årsskiftet. Tack för att ni tror och vill satsa på våra barn och unga i kommunen.

Vi tar ställning mot dopning. Som ett led i detta har vi skickat iväg våra styrelsemedlemmar Madde o A-K på utbildning i 100% ren hårdträning. Vi ser framemot att under hösten bli diplomerad träningsanläggning i arbetet mot dopning och att ingå i nätverket med andra träningsanläggningar i kommunen.

100% ren hårdträning är en arbetsmetod som syftar till att minska användningen av och tillgången på anabola androgena steroider (AAS) och andra dopingpreparat på träningsanläggningar. Som en del av metoden utbildas personal på träningsanläggningar, diplomerar träningsanläggningar och bygger nätverk för att motverka och förebygga dopning i Sverige. Mer information finns på renhardtraning.com

I helgen som gick startade Svenska mma ligan och Team HC3 MMA deltog självklart! 

Med ett skadedrabbat lag hade vi tuvär bara två deltagare med. Fredrik Ljunglund i -77kg klassen MMA A och Viktor Mangs som debuterade i -70 kg MMA B.

Viktor som debuterade var först ut &  mötte en en stark kille från Stockholm. Viktor följde gameplanen till punkt och pricka. Första ronden blev tuff men Viktor litade på sin plan och jobbade på bra. I andra ronden fortsatte Viktor att jobba lungt och metodiskt på motståndarens främre ben för att sätta honom ur spel.30sec in i andra ronden blev det slagväxling och Vicktor satte en höger vänster som avgjorde matchen och Viktor vann på en rejäl Knock out.

Fredrik Ljunglund som tävlar i A klass mötte en stark lång kille från Östersund som hittills var obesegrad. Fredrik tar snabbt kontroll över första ronden och tar rygg på sin motståndare. Fredrik kontrollerar sin motståndare totalt och landar ett stort antal slag i huvudet Östersundskillen. Domaren är på väg att bryta men klockan går och Fredrik vinner ronden överlägset. Andra ronden hamnar Fredrik i en ruskig triangel men motståndaren lyckas inte dra över armen på Fredrik åt rätt håll och Fredrik kommer loss. I tredje ronden går Fredrik direkt på nedtagning och mount & låter slagen regna och ca45 sec in i matchen bryter domaren på RST (referee stoping the game) för motståndarens säkerhet och Fredrik tar sin första välförtjänta A-Klass seger! 

100% utdelning i vår första MMA liga stort grattis till Fredrik Viktor för helgens fina insatser.

nästa MMA liga går även den i Stockholm och då hoppas vi kunna ta med ett större lag säger Andreas som coachade grabbarna i helgen.

V 36 2/9 kör vi igång alla pass med rullande start. 

Vi har några förändringar på träningstiderna som berör mest Thai Boxningen Taekwondo & Cagefit grupperna där vi bollat om lite träningstider och dagar. BJJ gruppen har samma tider förutom torsdag där denna börjar 17,45 denna termin istället för 18.00

Obs! Datumen på bilden stämmer inte men tiderna och dagar är korrekt. Alla tider kommer i kalendern inom kort.

Sollefteå kör följade

Måndag 18:00-19:30
Onsdag 18:00-19:30
Med start den 2/9

Plats: Gympahallen på nipanskolan som förra terminen.

På tisdag åker Linus och Andreas Till MAnchester för att representera Sverige och klubben i Senior VM i Taekwondo.

Linus kommer att tävla i -54 senior på torsdag 16/5

Målet är självklart att ta medalj, med fokus på att lära och stiga i världsrankingen.

Känslan är bra och Linus är i toppform

Vi önskar dem allt lycka i Britanien

Fantastiska resultat HC3 levererar även på
dagens SW tävling i Luleå.
Här hade vi samtliga 4 deltagare i Final tuvär var Vicktor och Eric i samma viktklass så någon av dem fick ju falla för den andre.

Av 4 deltagare så tog HC3’s
Fredrik Ljunglund Guld även Guld i gårdagens BJJ tävling

Fabian Long Guld & Silver i gårdagens BJJ tävling

Victor Mangs Guld samt Silver i gårdagens BJJ tävling

Erik Berqvist Silver & Brons i gårdagens BJJ tävling

Rustam tog även ett välförtjänt Brons i gårdagens BJJ tävling

Vi Grattulerar våra grymma fighters till framgångarna, sammanlagt har klubben denna helg på 16 tävlande i SW BJJ och TKD skördat totalt:
12 Guldmedaljer
3 Silver
3 Brons
Be Awesome känns som en passa de slogan just nu.
Grymt jobbat alla Team Kem-Joh HC3 fighters! Och stort grattis!

RM 2019

Wow 11 spelare anmälda till Regionsmästerskapen i Skellefteå.
8 av dem tar guld med överlägsna siffror Benne Sondos Seven Melody Calle pointgapade i alla sina matcher Mahmood,Sharif,Weam med runt tio poängs skillnad.
Dessutom Benne och Sharif bästa fighter helt grymt!!!
Team Kem-Joh HC3 blev även 3e bästa klubb trotts att vi bara var 11 fighters med 57 poäng andra bästa klubb hade 62 så det var nära 2a priset.

Seven Backlund -26 Guld
Benjamin Forsman -28 Guld och Bästa fighter
Calle Gustafsson -38 Guld
Melody Yrjas -32 Guld
Sondos Yacoub -34 Guld
Weam Yacoub -46 Guld
Mahmood Yacoub +57 Guld
Sharif Rahimi -63 Guld Bästa fighter
Agnes Forsman -51 Brons
Astrid Wiklund -30 Oplacerad
Anton Edström Opacerad

Riktigt kul att se att det vi tränat på gett riktigt bra resultat! Nu håller vi tummarna för SW gänget att det presterar i Luleå lika bra som de gjorde idag!

I helgen som var tog Linus en välförtjänt bronsmedalj i Ukrain Open världscupen. Det känns riktigt bra inför VM och Linus får riktigt viktiga poäng på världsrankingen. 

Stort Grattis Linus nu laddar vi om kanonerna inför träningsläger  och VM i Manchester I maj samt Austrian Open i Juni