Vi tar ställning mot dopning. Som ett led i detta har vi skickat iväg våra styrelsemedlemmar Madde o A-K på utbildning i 100% ren hårdträning. Vi ser framemot att under hösten bli diplomerad träningsanläggning i arbetet mot dopning och att ingå i nätverket med andra träningsanläggningar i kommunen.

100% ren hårdträning är en arbetsmetod som syftar till att minska användningen av och tillgången på anabola androgena steroider (AAS) och andra dopingpreparat på träningsanläggningar. Som en del av metoden utbildas personal på träningsanläggningar, diplomerar träningsanläggningar och bygger nätverk för att motverka och förebygga dopning i Sverige. Mer information finns på renhardtraning.com

I helgen som gick startade Svenska mma ligan och Team HC3 MMA deltog självklart! 

Med ett skadedrabbat lag hade vi tuvär bara två deltagare med. Fredrik Ljunglund i -77kg klassen MMA A och Viktor Mangs som debuterade i -70 kg MMA B.

Viktor som debuterade var först ut &  mötte en en stark kille från Stockholm. Viktor följde gameplanen till punkt och pricka. Första ronden blev tuff men Viktor litade på sin plan och jobbade på bra. I andra ronden fortsatte Viktor att jobba lungt och metodiskt på motståndarens främre ben för att sätta honom ur spel.30sec in i andra ronden blev det slagväxling och Vicktor satte en höger vänster som avgjorde matchen och Viktor vann på en rejäl Knock out.

Fredrik Ljunglund som tävlar i A klass mötte en stark lång kille från Östersund som hittills var obesegrad. Fredrik tar snabbt kontroll över första ronden och tar rygg på sin motståndare. Fredrik kontrollerar sin motståndare totalt och landar ett stort antal slag i huvudet Östersundskillen. Domaren är på väg att bryta men klockan går och Fredrik vinner ronden överlägset. Andra ronden hamnar Fredrik i en ruskig triangel men motståndaren lyckas inte dra över armen på Fredrik åt rätt håll och Fredrik kommer loss. I tredje ronden går Fredrik direkt på nedtagning och mount & låter slagen regna och ca45 sec in i matchen bryter domaren på RST (referee stoping the game) för motståndarens säkerhet och Fredrik tar sin första välförtjänta A-Klass seger! 

100% utdelning i vår första MMA liga stort grattis till Fredrik Viktor för helgens fina insatser.

nästa MMA liga går även den i Stockholm och då hoppas vi kunna ta med ett större lag säger Andreas som coachade grabbarna i helgen.

V 36 2/9 kör vi igång alla pass med rullande start. 

Vi har några förändringar på träningstiderna som berör mest Thai Boxningen Taekwondo & Cagefit grupperna där vi bollat om lite träningstider och dagar. BJJ gruppen har samma tider förutom torsdag där denna börjar 17,45 denna termin istället för 18.00

Obs! Datumen på bilden stämmer inte men tiderna och dagar är korrekt. Alla tider kommer i kalendern inom kort.

Sollefteå kör följade

Måndag 18:00-19:30
Onsdag 18:00-19:30
Med start den 2/9

Plats: Gympahallen på nipanskolan som förra terminen.

På tisdag åker Linus och Andreas Till MAnchester för att representera Sverige och klubben i Senior VM i Taekwondo.

Linus kommer att tävla i -54 senior på torsdag 16/5

Målet är självklart att ta medalj, med fokus på att lära och stiga i världsrankingen.

Känslan är bra och Linus är i toppform

Vi önskar dem allt lycka i Britanien

Fantastiska resultat HC3 levererar även på
dagens SW tävling i Luleå.
Här hade vi samtliga 4 deltagare i Final tuvär var Vicktor och Eric i samma viktklass så någon av dem fick ju falla för den andre.

Av 4 deltagare så tog HC3’s
Fredrik Ljunglund Guld även Guld i gårdagens BJJ tävling

Fabian Long Guld & Silver i gårdagens BJJ tävling

Victor Mangs Guld samt Silver i gårdagens BJJ tävling

Erik Berqvist Silver & Brons i gårdagens BJJ tävling

Rustam tog även ett välförtjänt Brons i gårdagens BJJ tävling

Vi Grattulerar våra grymma fighters till framgångarna, sammanlagt har klubben denna helg på 16 tävlande i SW BJJ och TKD skördat totalt:
12 Guldmedaljer
3 Silver
3 Brons
Be Awesome känns som en passa de slogan just nu.
Grymt jobbat alla Team Kem-Joh HC3 fighters! Och stort grattis!

RM 2019

Wow 11 spelare anmälda till Regionsmästerskapen i Skellefteå.
8 av dem tar guld med överlägsna siffror Benne Sondos Seven Melody Calle pointgapade i alla sina matcher Mahmood,Sharif,Weam med runt tio poängs skillnad.
Dessutom Benne och Sharif bästa fighter helt grymt!!!
Team Kem-Joh HC3 blev även 3e bästa klubb trotts att vi bara var 11 fighters med 57 poäng andra bästa klubb hade 62 så det var nära 2a priset.

Seven Backlund -26 Guld
Benjamin Forsman -28 Guld och Bästa fighter
Calle Gustafsson -38 Guld
Melody Yrjas -32 Guld
Sondos Yacoub -34 Guld
Weam Yacoub -46 Guld
Mahmood Yacoub +57 Guld
Sharif Rahimi -63 Guld Bästa fighter
Agnes Forsman -51 Brons
Astrid Wiklund -30 Oplacerad
Anton Edström Opacerad

Riktigt kul att se att det vi tränat på gett riktigt bra resultat! Nu håller vi tummarna för SW gänget att det presterar i Luleå lika bra som de gjorde idag!

I helgen som var tog Linus en välförtjänt bronsmedalj i Ukrain Open världscupen. Det känns riktigt bra inför VM och Linus får riktigt viktiga poäng på världsrankingen. 

Stort Grattis Linus nu laddar vi om kanonerna inför träningsläger  och VM i Manchester I maj samt Austrian Open i Juni 

Alla medlemmar är välkomna till träning i TKD på HC3 31/3 15,30 

Måndag och Tisdag V10 får ni inte missa chansen att träna med Linus och Lovis på ett härligt sportlovs camp

Tider 12-15 samt ordinarie pass 18-19,30

Lägret kommer innehålla fighting tekniker samt massa  roliga TKD inslag. 

Att ta med:

Tandskydd 

Armskydd

Benskydd

Susp

Från 8år

Kostnad: Gratis för medlemmar i

Kramfors och Sollefteå 

Välkomna till HC3 på sportlovet.

SM Guld och SM Brons till Team HC3 Sammanfattar även årets Elitserie som avslutas med SM.

Linus har gjort en fantastisk säsong och går obesegrad och helt överlägsen ut ur säsongen med final siffrorna med 40-5 i semin och finalvinst med 35-3 i SM final  är helt otroligt. Milo som nu gjort sin första säsong i avancerad slutar som 3a i rankingen och det måste väll räknad som väl godkänt. Det har tagit stop i semifinalerna där han fått möta överlägsna Elias Från Ö-malm. Milo har kämpat väl och fått mkt ovärderlig lärdom av sina matcher i avance. Nu väntar en välförtjänt vila och sedan kör vi igång med Världscups tävlingarna igen där Linus har som mål att ta medalj på VM i Manchester 2018.