Träningsstart alla grupper 25/1

Hej!

God fortsättning och välkommen till en ny termin.

Vi planerar träningsstart måndag den 25 januari för samtliga grupper.

Datumet kan komma att ändras beroende på Corona läget, Folkhälsomyndighetens och regeringens rekommendationer.

Vid ändring informerar vi er via mail.

Information kommer även att finnas på  vår facebook-sida Kem-Joh Hapkido Taekwondo klubb.

Inför träningsstart så vill vi att ni läser våra förhållningsregler och rutiner.

Viktigt att alla följer dessa regler och rutiner för att vi ska kunna bedriva träningsverksamhet och hålla oss friska.

Följande beslut har tagits och gäller tills att vi meddelar er något annat.

Vi kommer att begränsa antal tränande och ledare/anhörig så att vi inte har fler än 1pers/10 kvm om dessa regler fortfarande gäller 25/1.

Barn under 8 år får ha en medföljande anhörig/förälder med i lokalen, inga övriga familjemedlemmar får medfölja. För medföljande anhörig/förälder så finns träning i gymmet som alternativ under barnets träningspass (detta gäller även för aktiva över 8år). Ingen anhörig/förälder för barn över 8 år i lokalen kommer att tillåtas med undantag för särskilda behov. 

Om behov finns får man kontakta sitt barns tränare för information och dialog kring detta.

Trängsel skall undvikas till varje pris när man anländer och lämnar lokalen. 

Vid ankomst och avfärd till och från HC3:

Max fem personer får vistas i entrén samtidigt, är det fullt så väntar man antingen inne eller ute beroende på vilken riktning man har.

Hämtning och lämning av barn skall ske utanför lokalen. Obs! Vänta tills ni ser att ert barn är inne i lokalen innan ni lämnar. Gäller aktiva över 8 år.

Tänk på att vi går mot kallare tider och det kommer inte att finnas utrymme för att vänta i lokalen så var i tid för hämtning så att inte ert barn får stå ute och frysa.

Handsprit kommer att finns i entrén och ALLA spritar sina händer när man kommer in i lokalen samt när man lämnar lokalen och går hem.

Vi har med hänsyn till rådande situation förlängt tiden mellan vissa pass där det fanns behov för att undvika för många personer samtidigt i lokalen.

Detta kan innebära att man vid vissa pass har ca 10 minuter på sej att lämna lokalen, vänligen respektera detta.

Om en tränare upptäcker sjukdomssymptom på en elev så kommer vi att kontakta anhörig som får hämta personen omgående! 

Kom ihåg att uppdatera era kontaktuppgifter hos oss om ni har bytt telefonnummer eller mailadress.

Ombyte och dusch sker hemma, undantag kan komma att finnas & beslut tas i enskilda fall.

Våra förhållningsregler!

Vi är väldigt noga med hygienen i våra lokaler och det ska även du vara. 

Lokalen städas av städfirma och dimmas även med bakteriedödande medel 2ggr/vecka info om detta finns i lokalen.

Desinfektionsmedel och papper finns i både gymmet och på mattorna.

Vi kräver att man följer punkt 1-3 samt bifogad checklista för hygien

och rekommenderar punkt 4-6.

1. Träna aldrig med sjukdomssymptom 
2. I gymmet torkar vi alltid av redskap och maskiner, både innan och efter användning.

3.Tvätta händerna- det mest effektiva sättet att hindra smittspridning är att tvätta händerna i minst 60 sekunder samt sprita av händerna efteråt, handsprit finns utställt i lokalen.

4.Vattenflaska med munstycke- Skippa den gamla PET-flaskan du fyllt med vatten och packa ner en sportflaska med munstycke. Då behöver dina händer som varit i kontakt med hantlar och maskiner inte beröra munnen varje gång du dricker, koka dessa med jämna mellanrum

5. Tänk på vad du äter- Ät grönt- Boosta immunförsvaret med C-vitamin.
6. Var noga med sömnen. Sömnbrist försämrar immunförsvaret. Så sov ordentligt.

Checklista Hygien

– Träningskläder skall vara rena och personliga skydd skall desinficeras med jämna mellanrum. Låna inte ut använda träningskläder eller skydd. 

– Naglar skall vara rena och kortklippta

– Tvätta händer och fötter innan träning noga

– Träna inte med öppna sår. Håll uppsikt över om du får sår.Har man infekterade sår ska man avstå träning tills det är läkt,har man små sår skall dessa ses över och plåstras om på ett sådant sätt att blod ej kan komma ut. Fråga alltid din instruktör om du är tveksam över något sår eller märke på kroppen du inte känner igen.

– Meddela din instruktör om du fått någon sjukdom. Det är viktigt för föreningen att veta. Eller via mail till team@kemjoh.se

Mer om våra förhållningsregler finns att läsa på kemjoh.se 

Allt detta för vår och eran säkerhet.

Vid minsta lilla sjukdomssymptom så stannar man hemma!

Välkomna!